신의선물,웃음-15초의힘

신의 선물, 웃음-15초의 힘

방송일: 2003218 조회수 : 18157번 읽음

동영상 :

줄거리:

<신의 선물, 웃음 - 15초의 힘>
030218/장성주PD 지현주작가

< 프롤로그 >
#. 웃는 부부 4 웃어서 암이 나았다고 주장하는 사람들이 있다.
#. 자막,
웃음으로 암을 극복한 사람들 9 과연 이런 주장은 사실인가
웃음에는 어떤 비밀이 들어 있을까?

#. 자막, 베일을 벗기 시작한 인체 면역계의 비밀,
웃음의 열매 NK세포의 비밀은 10 NK세포와 웃음은 어떤 관계가 있을까?

vcr 1 8'45"
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제인 힐 강당 올라가고 미국 유방암 환자들을 위한 세미나에
제인의 코믹 강연이 마련됐다.

강의하는 제인 "힘든 결정을 내릴 때는 항상 긍정적인 측면을 봐야 합니다.
제 경우 최신의 치료 방법은 방사선 치료였는데 그럴 경우 피부가 까맣게 타고 체모가 빠지게 됩니다. 그래서 이제 선탠과 제모 비용을 아낄 수
있겠다고 생각하고 코밑에 솜털도 없애줄 수 있냐고 물었습니다"

박수 치는 청중 제인은 주로 암 환자들 앞에서 공연을 한다.
누구보다 웃음이 더 필요한 사람들이라고
생각하기 때문이다.

기사들 고통 속의 유머 12년 전, 제인은 유방암 진단을 받았다.
웃음은 명약 한쪽 가슴을 완전히 잃었고
곧 다른 쪽 가슴마저 일부를 절제해야했다.
계속 웃어라 그러나 반드시 병을 극복해내겠다고 결심했다.
암을 이기기 위해 선택한 방법은,
웃음이었다.

제인 int "다른 암환자들과 마찬가지로 저도 두렵고 눈물을 흘리는 그런 감정을
겪을 때가 있습니다. 그런 것들을 인정하고 받아들이지 않으면 계속 그런
부정적인 생각에 사로잡혀있게 됩니다. 따라서 그런 감정들을 표출해야
합니다. 누구도 부정적인 감정에 사로 잡혀있는 것을 바라지는 않습니다.
그리고 유머는 그런 부정적인 생각을 떨칠 수 있도록 도와줍니다.
그리고 유머는 암이 저를 정복하는 대신 제가 암을 정복할 수 있도록 힘을
주었습니다."

걸어가는 제인 암에 걸리기 전, 제인은
심각하고 진지한 성격의 회계사였다.
방에서 공놀이 암환자가 된 후, 오히려 제인은 더
긍정적이고 밝은 성격을 갖게 되었다.
곰인형 보여주며

"이것은 춤추는 햄스터 인형 닥터 러브입니다. 내일은 의사들을 상대로
공연을 할 예정인데 곧 발렌타인 데이가 다가오기 때문에 이 인형을
준비했습니다."

소품들 보여주는

제인 int "제가 공연을 마친 뒤 어떤 여자가 제게 와서 일주일 내내 두통으로
고생했는데 그 두통이 사라졌다고 말할 정도였습니다. 코미디 공연을 하는
제 친구의 말에 따르면 환자 중에 몰핀을 계속 맞아야 하는 사람이 있었는 데 공연 동안 내내 몰핀이 필요 없었다고 합니다. 따라서 웃음은 고통을
잊게 함으로써 병을 치료하는데 도움을 준다고 생각합니다."

제인이 활동하는 사진 제인은 지금 유머 클럽과
세계 웃음 여행을 이끌고 있다.
웃었기 때문에
더욱 건강해졌다고 믿는 제인.
그녀는, 자신이 겪었던 놀라운 일을
코미디는 암을 이겨내는 것을 돕는다 다른 사람들도 체험해 보기를 바라고 있다.

제인 int "웃으면 웃을수록 건강해 집니다. 이것이 제 좌우명입니다.
왜냐하면 웃으면 고통과 갈등이 훨씬 줄어들기 때문입니다.
그리고 웃음과 사랑은 모든 사람들을 하나로 연결시켜 줍니다."

김목사 부부 손잡고 웃으며 걷는 웃음이 암을 치료했다고 생각하는
사람이 또 있다.
올해 65세인 김상태 씨.
건강하나는 자신했던 그에게
11년 전 어느 날, 3개월밖에 살지 못할 거라는
위암 말기 판정이 내려졌다.
하지만 그는 아직까지 건강하다.

풀샷
밥먹는 김목사 내외 김상태씨의 식사시간.
여느 건강한 사람들이 먹는 식단과 별 차이
없어 보인다.
그러나 그는 위장이 없다.
3차례의 대수술을 받으면서
반찬들, 맥주 위뿐 아닌 식도, 췌장, 비장,
그리고 담낭과 림프구의 대부분을 절제했다.
따라서 식도에 작은 창자를 직접 연결해 놓았다.
대부분의 소화기관이 없지만
맥주 한잔 정도의 반주를
식사 때마다 꼭 곁들인다.

김목사 int "마시는 것도 소화를 위한 것이지 취하려는 것이 아니기 때문에 제겐
이것도 하나의 소화제다. 저는 소화제로 마시고 음미하고, 이런 거 없이
밥을 먹으면 고생을 엄청 많이 할 때가 있다."

진료 차트 대부분의 위암 4기에서는 수술조차 하기 어렵다.
진행성 위암 4기 당시 김상태씨가 생존할 확률은
1%미만이었다.

아팠던 시절 사진 181cm라는 커다란 키에
몸무게는 고작 40kg밖에 나가지 않았다.
수술 후에도 심각한 후유증에 오랜 시간
고통을 받았다.

김목사 int "십이지장을 여기다 연결해놨으니까 역류를 하니까 식도염을 일으키고
고통이 많아서 아예 내려가라고 이렇게 잔다. 10년 가깝게 이렇게 살았다.
이러다가도 본능적으로 눕고 싶어서 조금만 내려가면 역류를 해서 올라와
일어나서 화장실로 뛴다. 이 고통이 어마어마하게 심하다."

사무실 pan 김상태씨의 사무실.
그는 현재 암을 이기는 사람들의 모임을
주관하고 있다.
웃는 예수상 암을 이길 수 있었던 비결을
보다 많은 사람들에게 알리고 싶어서다.

김목사 int "내가 지금 존재하고 그때도 전혀 두려움이 없었다. 매우 평안한 마음.
가족들과 한번씩 만나면 계속 웃었다.
아무 이유 없이도 사물을 보고 공통적으로 막 웃었다."

백병원 f.s
진료실 들어가는 김목사, 원장과 인사 오랜만에 다시 병원을 찾은 김상태 씨.
자신을 수술해준 김진복 원장에게도 그는
각별히 기억에 남는 환자다.

수술했던 배 보이며 진찰 암이라는 것이 언제나 방심하면 안되는 병이기에
주기적으로 검진을 받아왔지만
아직까지 별 다른 이상이 발견되지 않았다.
한 때 말기 암환자였다는 사실은
커다란 흉터만이 증명할 뿐이다.

병원에서도 김상태씨의 긍정적인 사고가
치료에 도움이 되었다고 보고있다.

김진복 원장 int "아주 쾌활하게 웃고 모든 걸 긍정적으로 생각하는 사람은 엔돌핀이 많이
나오니까 여러 가지 생체 기능이 원활하게 이루어진다. 이없으면 잇몸으로
산다. 엔돌핀이 많이 나오는 사람들은 도움이 되는 거다."

부인과 이야기하며 웃는 김 그의 아내 정윤금씨 역시 암환자였다.
남편이 발병하기 10개월 전,
갑상선 암으로 진단 받아
갑상선을 모두 제거하는 수술을 받았다.
(91년 갑상선 암 판정) 비슷한 시기에 부부가 모두 암에 걸려
긴 투병 생활을 했지만
웃으며 이야기하는 김 이들은 지금처럼 그때도 웃음을 버리지 않았다.
오히려 예전보다 더 많이 웃기 위해 노력했다.

q. 실제 그런 말에 동의를 하나? 웃으면 암이 예방될까?
아내 int "저도 암이었고 남편도 암이다 보니까 우리가 일단 마음이 평안해야 하고
평안하다는 것은 우리가 기쁨을 찾을 수 있는 거고 즐겁고, 웃음이 나와야
만이 암을 지배할 수 있다고 생각하고 또 내가 그렇게 살고 있다."
김목사 int "남이 웃는 것만 보고 웃어도 엔돌핀 홀몬이 분비되서 혈액을 깨끗하게
해줄 수 있다는 강의를 들었다. 남이 웃는 것을 보고도 웃는다면 그런
좋은 결과가 온다면 자기 스스로 마음 속 깊은 속에서 우러나오는 기쁨이
있다면 그거야말로 만병통치약이다."

한강 둔치, 걸어오는 부부 물론 이들 부부가 순전히 웃음만으로
나았다고는 볼 수 없다.
그러나 신기하게도 말기 암을 이긴 이들의
공통점은 웃음이다.
정말 웃음이 암을 물리쳤을까.
웃는 부부 웃음엔
우리가 모르는 비밀이 숨어있는지도 모른다.

#. ST 1.
#. VCR 2.

#. 분장 20 패티 우튼, 그녀는 예순이 넘은 할머니다.
정력적으로 일을 하는 그녀는 일을 시작하기 전,
늘 정성스럽게 분장을 한다.
하지만 그녀의 직업은 배우가 아니다.

#. 병원의 패티 8 패티는 병원에서 일한다. 사람들은 그녀를 피에로 간호사라고 부른다

#. 환자들 웃긴다 17 패티는 동료 쇼비더비와 함께 병원 식구들에게 웃음을 선물한다.
이들을 만나면 병원의 두려움은 사라진다.

#. 병실 12 오늘 새로 입원한 환자. 그들의 존재를 미처 몰랐던 환자는 피에로 간호사의 등장에 잠깐 당황한다.
#. 웃은 환자 8 그러나 그들과 친해지는 데는 그리 오래 걸리지 않는다.

#. 환자 웃기기 8 < 본다 >

#. 암환자 웃기기 20 그녀는 말기 암환자다. 3년 전 앓았던 암이 재발하면서 암세포가 척추까지 퍼졌다
침대에서 한발짝도 뗄 수 없는 이 환자, 잠시나마 피에로 간호사를 만나면 고통을 잊고 웃음을 떠트린다.

#. 환자 인터뷰 등에 통증이 심합니다
웃음은 통증을 잊게 하는 데 도움이 됩니다.

#. 패티 3

#. 패티 인터뷰 환자들은 입원 기간 중에 의기소침해지며 심지어 우울증 에 시달리기도 합니다.
이런 감정들은 신체에 부정적인 영향을 미친다. 그리고 면역체계를 약화시킨다.
........ 우울증, 긴장을 해소하는 약과 같은 구실을 하고 있 다.

#. 외경
#. 실험, 전극 붙이기 10 웃음이 암 같은 난치병의 치료에 결정적인 기여를 한다는 사실이 과학적으로 증명되고 있다.
그 열쇠는 인체의 면역세포에 있다.

#. 비디오 화면 7 일본 오사카대 이와세 박사팀은 환자들에게 코미디를 보 여준 뒤, 즉 환자들을 크게 웃게한 뒤
#. 모니터링 8 면역계에 나타나는 변화를 조사했다.
#. 웃는 화면, 변화 모니터 8 웃음이 질병치료에 도움이 된다는 사실은 오래 전부터 전 해져 왔다. 그러나 과학적인 근거는 미약했다.
이와세 박사팀은 면역세포, 그 중에서도 특히 NK세포에 주목했다.

#. 인터뷰 아주 대중적인 일본의 코미디를 이용해서 대다수의 사람 들이 아주 유쾌하게 웃을 수 있는 그런 큰 웃음을 이용해 서 신체 면역활동 지표의 하나인 NK세포의 활성이 어떻 게 변화하는가를 측정하고 있습니다.

#. 채혈 10 면역세포는 피 속의 백혈구, 그 중에 약 40%를 차지한다.
#. 웃는 얼굴, 비교화면 3 웃음은 과연 면역세포에 어떤 영향을 미칠까

#. 코미디 26.5- 29.4, 8 실험결과 주목할 만한 변화가 나타났다.
코미디를 본 환자들의 NK세포 활성도가 높아진 것이다.
#. 교양프로 시청 27- 24.8, 10 반면에 딱딱한 분위기의 교양 프로그램을 본 환자들은 오 히려 낮아졌다.

#. 로마린다 12 미국 로마린다 의과대학에서도 비슷한 실험결과를 발표했 다.
이 대학의 결과는 더욱 흥미롭다. 웃었을 때 NK세포 활 성도가 30%이상 크게 증가한 것이다.

#. 인터뷰 NK세포의 활성도가 높아진다는 것은 바이러스와 암에 대 한 면역과 관계된 것으로
알려져 있습니다.... 혹은 암의 예방과 연결될 가능성이 있 는 것입니다.

#. 간판 10 + 현장음 (19) 도대체 NK세포란 무엇일까
웃음과 NK세포, 그리고 암과는 어떤 관련이 있을까
왜 전문가들은 웃음과 NK세포에 주목하는가?

- 자막, 죽은 NK세포 이건 스트레스를 심하게 받고 있는 우울증 환자의 NK세 포 모습이다.

#. 의사 NK세포는 바이러스나 암세포나 모든 내분비 질환 같은 경우 조절해야 하는데
조절을 못하고 죽어있는 경우라고 보시면 됩니다.

#. 의사설명 지금 이게 다 NK세폰데 활성화 돼서 움직이고 있습니다.

#. 스틸 5 반면에 건강한 사람의 NK세포는 매우 활발하게 움직이 고 있다.

#. (자막) NK세포, 72년 발견, 암세포 제거, 면역조절, 조혈 및 생식기능 13

NK세포가 처음 발견된 것은 약 30년 전,
스스로 암세포 등을 찾아 내 죽이고 면역을 조절하는 신 기한 세포다.
NK세포의 발견, 그것은 마치 첨단 신무기를 찾아낸 것 같은 획기적인 사건이었다.

#. 인터뷰 이 세포는 암세포라든지 바이러스를 가리켜 주지 않아도 자기가 알아가지고 몸에 있는 세균, 세포를 다 죽입니다. 암세포에도 작용, 그래서 자연살상세포라는 그런 큰 이름 을 짓게 된거죠.

#. 인체 CG 15 NK세포의 놀라운 기능을 알기 위해서는 면역계라고 하 는 좀 복잡한 시스템을 먼저 알아야 한다.
인체 면역계는 비교적 최근 그 베일을 벗고 있는 새로운 분야다.
면역이란 나와 내가 아닌 것을 구별하고 내가 아닌 것을 제거하려는 인체의 방어시스템이다.
사람의 몸은 몹시 이기적이어서 자기께 아닌 것은 모두 적으로 간주한다.

#. 흉선 10 면역세포는 적을 퇴치하는 군대에 비유할 수 있다. 적인 지 아닌지는 단백질 구조로 파악한다.
면역세포들은 심장 뒤에 붙어있는 '흉선'에서 자기 몸의 단백질 구조를 배우고 익힌다.
흉선은 신병훈련소 같은 기능을 한다.

#. 접근, 포위 15 훈련을 받은 면역세포들은 인체를 돌아다니면서 단백질 구조가 다른 이물질들을 찾아내 죽여 버린다.
백혈구의 약 40%는 이렇게 교육받은 면역세포들이다.
백혈구가 병원균을 발견하고 접근하고 있다. 동그란 것은 적혈구다.
#. 죽여서 갖고간다 10 백혈구가 적을 공격하고 있다. 성공적으로 적을 퇴치한 백혈구는 그 찌꺼기까지 먹어 치운다.
#. 암세포 공격 10 지금 이 순간에도 우리 몸 속에서는 이런 작용이 쉼없이 이뤄지고 있다
이를 세포성 면역반응이라고 한다.
면역세포에는 여러 종류가 있는데, 그 중에서 NK세포는 암세포와 같은 강력한 적을 상대한다.

#. CG, 17 NK세포, 자연살상세포는 바이러스와 암세포에 가장 빨리 그리고 강력하게 대응한다
수상한 세포를 만나면 자기 세포인지 아닌지를 먼저 탐색 한다.
이때 세포의 단백질 구조가 꼭 맞으면 자기세포라고 인식 한다.
#. 안맞으면 10 그런데 단백질 구조가 다른 세포를 찾아내면 즉각 작전에 돌입한다. 공격은 치밀하고 정교하다.
일단 표면으로 접근,
#. 구멍뚫고 물, 소금 10 암세포의 세포막에 구멍을 뚫고 파란색의 물과 하얀색의 염분을 투입한다. NK세포의 무기다.
#. 폭발 8 적을 폭파시켜 버리는 것이다.
그런데 스트레스를 받으면 이 자연살상세포가 줄어든다.
하지만 크게 웃으면 그 숫자도 늘어나고 행동도 더 활발 해 진다.

#. 폭소 10 전문가들은 NK세포를 배양해서 우리 몸에 다시 주입, 암 치료에 이용하고 있다.
그런데 주목할 것은 외부에서 배양하는 것과 한 번 크게 웃었을 때, 그 증가하는 수치가 비슷하다는 점이다.

#. 조 인터뷰 기분을 좋게 하거나 웃거나 NK세포 활성화 되는 건 당연 하거든요
엔돌핀 생성된다고 하잖아요. 10%만 활성화되면 암 공격 하는데 크게 관여할 수 있다고 생각을 합니다.

#. 홍 많은 분들이 면역하면 항체를 떠올립니다.
.....................
바로 NK세포를 활성화 시킬 수 있기 때문입니다.
#. 오 내 의지와는 관계 없이 몸 속에서 그런 작용이... 신기하 고 놀랍다.
.....................
웃음의 힘, 놀라운 15초의 힘에 대해서 알아보겠습니다

#. 개콘 < 10초 본다 >

한 코미디 프로그램 녹화장,
#. 폭소 20 젊은이들이 그야 말로 배꼽이 빠질 것처럼 웃고 있다.
입을 크게 벌리고 / 박수를 처대기도 하며 / 게중엔 눈 물을 흘리기도 한다.

크게 웃을 때 나타나는 이런 행동반응들은 우리 몸에 어 떤 영향을 미치는 것일까?

#. 실험남 1 운동한 다음에 땀 흘리면 시원한 거처럼
#. 실험남 2 스트레스 다 풀렸구요, 너무 신나게 웃어서 기분이 상쾌

#. 외경 웃음과 스트레스,
#. 실험설명 10 크게 웃고 나면 누구나 가슴이 후련해지고 상쾌해지는 현 상, 즉 스트레스가 사라지는 걸 느끼게 된다. 왜 그럴까? 그리고 이런 현상은 건강에 어느 정도나 영향을 미칠까?

#. 채혈 10 우리는 웃음과 스트레스의 관계를 알아보기 위해 간단한 실험을 실시했다.
먼저 평소 혈액 속의 호르몬 수치를 측정했다.

#. 소음 10 그리고 불쾌감을 느낄 정도의 시끄러운 소리를 들려 주었 다.

#. 측정기 7 이 정도라면 꽤나 시끄러운 사무실에서 듣게 되는 소음과 같은 정도다.

#. 혐오스런 영화 13 그런 다음 혐오스런 장면이 많이 나오는 영화를 보여 주 었다.

#. 찡그린 표정들 14 잠시 후, 심하게 얼굴을 찌푸리거나 아예 고개를 돌려 외 면하는 학생들도 있었다
스트레스를 받는 정도는 성격 등의 요인 때문에 개인차가 심하다.
그래서 객관적인 수치를 얻기가 힘들다.

#. 채혈 9 잠시 후, 이들의 혈액을 채취해 스트레스를 주기 전과 비 교했다.

#. 그래프 A.B.C.D.E.F 개인차 14 예상했던 대로 스트레스를 받는 정도, 그리고 그에 따른 호르몬 수치에는 개인차가 드러났다.
#. 그래프 평균 2 그런데 개인차에도 불구하고 코티졸과 같은 스트레스 호 르몬의 평균수치가 증가했다.
스트레스와 코티졸의 증가, 그것은 무엇을 의미할까?

#. 인터뷰 코니졸 같은 경우는 면역 억제, 감염, 기억력 감소 시킨다 거나 같은 작용을 할 수 있습니다.

#. 개그맨 등장 7 < 본다 >

#. 웃기기 9 우리는 코티졸이 많이 늘어난 젊은이들을 따로 추려냈다.
그리고 개그맨을 투입, 이들을 웃겨 보기로 했다.

#. 웃기기 20 < 본다 >
상대적으로 스트레스를 잘 받는 것으로 나타난 젊은이들,
방금 전, 인상을 찌푸렸던 것과는 정반대로 금방 웃음을 터뜨렸다.

#. 채혈 3 이번에도 혈액을 체취해 코티졸의 변화를 측정했다.
#. 실험실 8 코티졸은 인체에 반드시 필요한 호르몬이지만
높은 수치가 계속 유지되면 질병의 원인이 되는 것으로 알려져 있다.
웃음은 코티졸 수치에 어떤 영향을 주었을까?

#. 그래프 15 혈액을 조사한 결과, 코티졸의 수치에 변화가 나타났다.
스트레스를 주었을 때 증가했던 코티졸 수치는, 크게 웃 고 났을 때 현저하게 그 수치가 떨어졌다.

#. 인터뷰 웃음이 특히 중요한 것은 웃음을 할 수 있다는 자체가 스 트레스를 이겨내고 있다는 증거거든요. 웃음이 나올 수가 없죠.

#. 연구실 박사 10 웃음은 스트레스를 해소하기 위해 우리 몸이 고안해 낸 정교한 메커니즘이다.
미국 로마린대 의과대학의 리 버크 박사는
#. 비디오 10 환자들에게 자기가 보고 싶어하는 재밌는 비디오를 골라 서 보게 한 뒤,
이들이 크게 웃고 난 다음의 스트레스 호르몬의 변화를 비교했다.

#. 논문 7 리 버크 박사의 연구결과는 학계의 큰 주목을 받았다.

#. 코티졸, 도팍 감소 연구결과에 의하면 크게 웃었을 때 코티졸은 400에서 200 이하로,
또다른 스트레스 호르몬인 도팍은 600에서 400이하로 크 게 감소했다.

#. 인터뷰 처음 사람들은 자신들이 고른 코믹비디오를 보게 되리라 는 기대감을 가지고 있었고
NK세포등이 활성화 되어 면역체계가 강화되었습니다.

#. 그래프 재밌는 것은 한 번 크게 웃었을 때의 효과가 생각보다 훨 씬 더 오래 유지된다는 사실이다.
크게 웃고 났을 때, 면역글로불린의 수치는 90분이 지났 을 때도 유지되며
12시간까지 그 영향이 지속되는 것으로 나타난 것이다.

#. 인터뷰 연구결과 웃음과 유머를 경험하게 되리라는 기대감으로도 기분의 상태가 달라지고
결과적으로 희망을 가지게 합니다.

#. 공원 10 이른 새벽, 인도 뭄바이 시의 한 공원에 사람들이 모여 있다.
이들은 아무도 웃기지 않았는데 크게 웃음을 떠뜨리기 시 작했다.
인도의 웃음클럽은 아침운동을 위한 클럽이다.
이들은 웃음을 좋은 유산소 운동으로 여기고 있다.
#. GO! 18 웃음클럽 회원들은 이렇게 마음껏 웃으면서 하루를 시작 한다.
이 도시에는 이런 웃음클럽이 모두 47개나 된다고 한다.

#. 인터뷰 웃음은 스트레스와 긴장 우울을 해소시켜 줍니다.
건강뿐만 아니라 행복을 느끼게 됩니다

#. 패치 붙이기 13 운동으로 웃음을 선택한 사람들,
그렇다면 실제로 웃음의 운동효과는 어느 정도나 될까?

먼저 크게 웃었을 때 근육에는 어떤 영향을 주는 지 알아 보기로 했다
근육이 수축하는 정도를 알아보기 위해 주요 부위에 전극 을 붙였다.
#. 전극 붙이기 7

#. 웃기기 10 잠시 후, 개그맨의 너스레가 시작되자 이 남자의 근육이 떨리기 시작했다.
우리가 흔히 배를 잡고 웃는다고 하는 것과 비슷한 상황 이다.

#. 변화 12 크게 웃었을 때 근육의 수축, 즉 근육의 운동은 생각했던 것 보다 훨씬 더 격렬하게 나타났다.

#. 박사 음성 제일 위에 있는 게 복직근, 두 번째가 대흉근, 마지막에 교근
우리가 크게 웃을 때 600개 중 250개 작용, 수축.
신진대사.

#. 산소마스크 착용 4 운동효과를 측정하는데는
근육의 수축과 함께 심장 박동, 칼로리 소비량, 산소소비 량이 중요한 지표가 된다.

#. 모니터 9 우리는 평온한 상태의 산소 호흡량 등을 먼저 측정한 뒤,
#. 웃기기 9 역시 이번에도 개그맨을 투입, 웃기기 시작했다.

#. 모니터 14 웃기 전과 웃은 후, 수치에 주목할 만한 변화가 나타났다.
심장 박동수는 60에서 90, 칼로리 소비량은 2에서 5, 산소 소비량 03리터에서 0.8리터로 각각 두 배 이상 증가했다.

#. 운동하는 사람들 10 이 정도의 수치는 과연 실제로 운동을 하는 거와 비교한 다면 어느 정도의 운동량에 해당할까?

#. 걷는 실험남 6 웃기는 실험에 참가했던 남자가 이번엔 심각한 표정으로 걷기 시작했다.
#. 모니터 4 크게 웃었을 때 나타난 심장 박동, 칼로리 소비, 산소소비 량과 같은 수치에 이를 때 까지
우리는 그를 계속 걷게했다.
#. 속보 9 처음엔 천천히 걷다가 점차 속도를 높여갔다.
5분이 지났지만 잠깐 웃었을 때 만큼의 운동량 수치는 아 직 나타나지 않았다.

#. 결과 설명 8 1분 단위로 운동량이 체크됐고 이를 크게 웃었을 때의 수 치와 비교했다.

#. 교수 인터뷰 운동시에 5킬로칼로리 운동시간 9분입니다. 스피드로 환 산하면 한 시간에 6킬로미터로 빠른 걸음 운동과 같다.

#. 웃을 때, 운동할 때 비교 15 이 실험결과는 흥미롭다.
즉 잠깐 동안 크게 웃는 것 만으로도 9분 동안 빠르게 걷 는 것과 같은 정도의 운동효과를 볼 수 있는 것이다.
웃음의 운동효과는 생각보다 훨씬 더 크다.

#. 교수 인터뷰 근육이 수축한다는 것은 에너지가 소모, 에너지가 소모된 다는 것은 신진대사. 따라서 건강에 좋다

#. 홍 최근 일본의 한 대학은 NK, 암세포 연구
#. 오
#. 홍

#. 기원 5 한 조사에 의하면 우리나라 성인남자, 특히 50대 이상은 하루에 4번 정도도 웃지 않는 것으로 나타났다.
10대, 20대 젊은이들이 하루 평균 12번에서 14번 정도를 웃는 것과 비교하면 절반에도 못 미치는 수치다.

#. 인상파 18 그러나 전문가들은 일부러라도 밝은 표정을 지을 것과, 일부러라도 웃을 것을 권고한다.
왜냐하면 일부러 웃는 웃음도 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치기 때문이다.
하지만 아직, 웃음은 외부의 자극에 대한 반응이라고 생 각하는 사람이 더 많다.

#. 인터뷰 정말 웃는 사람들은 극소수고 그 외 다수는 힘들게 산다. 웃음이 나옵니까?
안 나옵니다.

#. 식당 앞 4 일부러 짓은 웃는 표정만으로도 몸과 마음에 좋은 영향을 줄 수 있다.

#. 김영길 10 식당을 경영하는 김영길 씨는 딱딱한 표정 때문에 자주 오해를 받곤 한다.

#. 기사 인터뷰 단골이 아닌 사람이 보면 어제 밤에 부부싸움, 오해할 정 도로 얼굴 굳어있다
근데 얘기해 보면 전혀 그렇지 않아요

#. 김씨 10 마음하고는 따로 노는 딱딱한 표정,
김영길 씨는 그게 자기가 살아 온 과정 때문에 생긴 잘못 된 습관이라고 생각하고 있다.

#. 인터뷰 돈 버는데 대해서만 생각을 하다 보니까 다른 사람에게 제 이미지 관리를 못하고 돈 버는 데만 최선을 다해서 그 렇지 않나 생각을 해 봅니다.

#. 찾아간다 13 불필요한 오해 때문에 고민을 하던 김씨는
전문가의 도움을 받아 표정을 바꿔 보기로 했다.

#. 정연아와 김 < 보다가 >
한국인의 전형적인 표정이시죠?

흔히 웃음은 눈에서 나온다고 생각한다.
그런데 뜻밖에도 문제는 처진 입꼬리에 있었다.
입모양이 표정을 어둡게 하는데 결정적인 역할을 했던 것 이다.

#. 입꼬리 올리면 처진 입꼬리는 연습과 훈련을 통해서 웃는 모양으로 바꿀 수 있다.

#. 정 인터뷰 처음에는 의식적으로 웃지만 나중에는 습관이 돼요.
.................
자연스럽게 안녕하세요, 나온다는 거죠

#. 외경
#. 현주사진 10 오랫동안 한국인의 얼굴을 연구해 온 조용진 교수,
그는 한국인들의 입꼬리가 서양 사람들에 비해 처져 있다 고 주장한다.
웃는 표정을 짓기에는 불리한 구조라는 것이다.

#. 모델 얼굴 설명 보통 우리 한국인은 눈썹이 수평, 눈꼬리 6도 올라가
입꼬리 6도 정도 처져 있다. 무표정한 얼굴 웃는 모습으 로 보이지 않죠

#. 인터뷰 우리가 웃는 표저을 판단할 때는 입에 가장 치우치는 거 같습니다.
입관리를 잘 하는 것이 필요하다. 우리 뇌는 웃는 입모양 만을 식별하는 전용시스템이 있는 것으로 생각됩니다.
사람에게는 누구에게나 있는 전용시스템을
활용하기 위해서는 입꼬리를 올려서 웃는 거죠.

#. 얼굴 그래픽 14 < 보다가 >
입꼬리만 올렸을 때도 표정에 큰 변화를 가져온다는 사실 을 보여주는 재밌는 연구 결과가 있다.
컴퓨터 그래픽을 이용, 입꼬리를 조금만 조작해도 인상이 전혀 달라 보이는 것이다.

#. 설명하는 교수 이 두얼굴은 같은 얼굴인데 여자 몇 사람 평균 한국인 전 형적인 얼굴

#. 모니터 화면 얼굴 입꼬리가 올라가고 눈꼬리가 내려 오는 것을 알 수 있습 니다

#. 인터뷰 실제 얼굴 표정에서도 역시 사람이 기분 나빴을 때 입꼬 리만 올라가도 표정을 읽어낼 수 있거든요.
오랫동안 얼굴을 봐 오면서 살아왔기 때문에
뇌에서 조그만 변화도 해석을 잘하고 있는 거 같습니다.
#. 해부학 실습실 12 따라서 일부러 웃어서 입모양만 바꿔줘도 뇌는 그것을 웃 는 현상으로 판단하고,
진짜 웃었을 때 처럼 인체의 좋은 반응도 따라서 일어난 다는 것이다.

#. 해부 14 해부학적으로 입과 얼굴의 근육을 분석해 보면, 왜 우리 나라 사람들이 좀 더 많이
일부러 웃는 노력을 해야 하는지를 객관적으로 확인할 수 있다.

#. 설명하는 교수 입 주위에는....

#. 그래픽 12 웃을 때 관여하는 얼굴의 근육은 입둘레근, 광대뼈와 입 을 연결하는 큰 광대근, 입꼬리 당김근과 입꼬리 내림근 등이다.

#. 볼굴대 A 9 특히 주목할 것은 입꼬리를 올렸다 내렸다 하는 볼굴대라 는 지점이다.
볼굴대가 입꼬리선상에 위치한 A형을 기준으로 봤을 때,

#. B 서구 유럽인형 12 서양인들은 이 볼굴대의 위치가 위쪽에 있는 B형이 대부 분으로 조금만 표정을 바꿔도
쉽게 입꼬리를 올릴 수 있다.

#. C 한국 일본인형 9 반면에 한국인들은 볼굴대의 위치가 아래 쪽에 있어서 입 꼬리가 처져 보이는 것이다.
하지만 이 단점은 연습으로 극복될 수 있다.

#. 설명하는 의사 .... 활짝 웃는 게 불리한 이런 해부학적 구조를 갖고 있지 않나 생각이 듭니다

#. 웃는 김목사 부부 17 웃음이 암과 같은 난치병 치료에 도움을 준다는 사실이 최근 과학적으로 입증되기 시작했다.
그리고 주목할 점은
스트레스 호르몬, NK세포와 같은 면역계, 그리고 운동효 과 등 웃음의 효과는
일부러 웃었을 때도 비슷한 결과를 볼 수 있다는 사실이 다.

#. 술타노프 인터뷰 억지로 웃어도 신체적 영향이 있습니다. 예를 들면 억지 로 웃더라도 숨을 더 많이 쉬게 되고 심장박동수가 증가 하며 에너지가 증가합니다
연구결과 우리 몸에 이로운 생화학적 반응도 나타나게 됩 니다
웃으면 웃을수록 우리는 스트레스와 불안, 우울, 화를 더 잘 극복할 수 잇습니다

#. 오 .... 웃음은 연습이고 습관입니다.
김상태 목사 부부, 웃음을 선택하자. 그러면 운명이 바뀔 수도 있다.
웃음은 인생을 바꿉니다.

#. 로고
#. 오
#. VCR

#. 오, 클로징

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웃음원고_최종본.hwp (50KB)]

▲ 신종천식, 당신의 숨통을 조인다.
▼ 생명의 시한폭탄, 화